Olahragaberegu yang satu ini dimainkan oleh dua tim.Pada permainan softball, beberapa teknik yang harus dikuasai adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memegang kayu pemukul.Teknik melempar bola dalam softball mesti dikuasai pelempar yang akan memukul bola sekuat tenaga agar mereka tidak dapat memukul bolanya. Jawabannya Yang bukan gerakan menangkap bola rounders di bawah ini adalah. (D) Menangkap bola bawah, sebab dalam permainan bole kecil berupa rounders, hanya ada 3 teknik melempar bola yaitu Melambung, Mendatar, dan Menyusur tanah, sehingga cara menangkap juga akan menyesuaikan cara melempar bola. Makanya, tidak ada menangkap bola bawah. Yangbukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah. Teknik yang satu ini. Jawabannya Ada 100 contoh soal materi bola voli pilihan ganda dan jawabannya. Dalam permainan voli selain mengandalkan fisik yang kuat kelincahan dan strategi yang baik ternyata pemain diwajibkan untuk menguasai teknik permainan. Berikut ini yang tidak Menangkapbola mendatar; Berikut ini adalah cara menangkap bola mendatar dalam permainan kasti: Baca juga: Lebar Lapangan Kasti . Posisi badan sedikit jongkok. Kedua lengan di depan siap menangkap bola. Pandangan kearah datangnya bola merupakan gerak dasar pada permainan kasti disebut menangkap bola setinggi dada. Dibawah berikut ini adalah gerakan / teknik dalam bermain olahraga kasti, kecuali atau yang bukan adalah gerakan (B) sliding. Teknik sliding, atau meluncurkan kaki adanya di permainan sepak bola untuk merebut bola. Kita sering mendengarnya, sliding tackling. Sedangkan, dalam permainan bola kecil melalui olahraga kasti, terdapat 4 macam gerakan 14 Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan (D) 22. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali (B) mengontrol Bola ; 24. Dalampermainan bola basket, bola yang digunakan adalah bola yang betul-betul bundar terbuat dari kulit, karet atau bahan sintesis. karena dalam permainan bolabasket ini merupakan olahraga yang memiliki berbagai macam teknik gerakan. Bolabasket merupakan permainan yang gerakannya kompleks yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat dan unsur Jelaskankombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam menggiring bola pada permainan bola basket ! Berikut ini pembahasan dan kunci jawaban yang benar. Gerakan lokomotor adalah gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat, sedangkan gerakan manipulatif adalah gerakan dengan menggunakan benda dalam basket bendanya ya apalagi kalau yfvZz. - Permainan bola basket merupakan permainan dengan gerakan yang kompleks. Untuk melakukan gerakan bola basket diperlukan kemampuan dasar fisik. Kondisi fisik yang baik akan mempermudah gerakan dalam permainan bola basket yang lebih buku Mengenal Permainan Olahraga Bola Besar 2019 karya Sendang Widiastuti, gerakan permainan bola basket gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lainnya. Berikut gerak spesifik permainan bola basket, antara lain Memegang bola basketGerak spesifik melempar atau mengoper bola Untuk dapat melempar atau mengoper bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola basket. Terdapat beberapa aktivitas yang bisa dilakukan, yaitu Memegang bola dengan dua tangan Berikut cara memegang bola pada permainan bola basket Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu Bola dipegang di antara kedua telapak tangan Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka dan bola diletakkan di depan dada Pada waktu menerima atau mengoper bola, seikap kaki kuda-kuda Badan sedikit condong ke depan dan lutut sedikit ditekuk Baca juga Permainan Bola Basket Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada Mengoper bola adalah salah satu usaha dari pemain untuk mwembagi atau memberi bola kepada teman. Operan ini berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan. Jarak lempar 5-7 meter. Berikut gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan dicondongkan ke depan Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka. Tekuk kedua siku dan atur bola setinggi dada Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran Kedua lengan mendorong bola lurus ke depan Mengoper bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Berikut gerakannya Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala Lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola Baca juga Peraturan Permainan Bola Basket Permainan bola basket merupakan permainan yang gerakannya sangat kompleks, yaitu gabungan dari jalan, lari, lompat, serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan, dan lain-lain. Untuk melakukan gerakan-gerakan bola basket secara baik diperlukan kemampuan dasar fisik yang memadai. Kondisi fisik yang baik akan memudahkan melakukan gerakan-gerakan yang lebih sulit kompleks. Gerak spesifik permainan bola basket antara lain Gerak spesifik melempar dan menangkap bola Gerak spesifik menggiring bola Gerak spesifik menembak Gerak spesifik gerakan berporos Gerak spesifik Lay Upward shoot Gerak spesifik merayah/rebound. Daftar isi one. Gerak Spesifik Melempar Bola Memegang bola dengan dua tangan Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada chest laissez passer Mengoperkan bola dari atas kepala Mengoperkan bola dengan pantulan Mengoperkan bola dari samping atas kepala Mengoperkan bola lengkung samping kaitan Mengoperkan bola dari bawah ii. Gerak Spesifik Menangkap Bola 3. Gerak Spesifik Melempar dan Menangkap Bola Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat Melempar dan menangkap bola bertiga Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar Bermain lempar tangkap bola 4. Gerak Spesifik Menggiring Bola Menggiring bola di tempat Menggiring bola sambil berjalan Menggiring bola sambil berlari Bentuk-bentuk menggiring bola 5. Bermain Bola Basket Secara Sederhana 1. Gerak Spesifik Melempar Bola Untuk dapat melempar atau mengoperkan bola, harus dikuasai terlebih dahulu cara memegang dan menangkap bola handbasket. Memegang bola dengan dua tangan Amati dan peragakan cara memegang bola permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Bola dipegang di antara kedua telapak tangan. Kedua telapak tangan melekat pada bagian samping bola sedikit ke belakang. Jari-jari tangan dibuka, dan bola diletakkan di depan dada. Pada waktu menerima atau akan mengoper bola, sikap kaki kuda-kuda. Badan sedikit condong ke depan dengan titik berat badan jatuh di antara kedua kaki dan lutut sedikit ditekuk. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Cara memegang bola basket. Sikap siap mengoperkan bola basket. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada breast pass Mengoper bola adalah salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukkan bola ke keranjang lawan. Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket. Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan v sampai 7 meter. Amati dan peragakan gerakan melempar bola dengan dua tangan dari depan dada permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu, dan lutut sedikit ditekuk. Badan dicondongkan ke depan. Bola dipegang dengan kedua telapak tangan dan jari-jari terbuka. Tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada. Langkahkan kaki kiri ke depan ke arah sasaran. Kemudian kedua lengan mendorong bola lurus ke depan. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola setinggi dada permainan bola basket. Mengoperkan bola dari atas kepala Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Untuk melakukan operan ini pada dasarnya sama dengan operan setinggi dada, hanya posisi letak bola yang berbeda, yaitu di atas kepala. Amati dan peragakan gerakan melempar bola dari atas kepala permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala. Kemudian coba kamu lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola ke atas. Bola dilepaskan dengan lecutan ujung jari tangan. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Mengoper bola dari atas kepala permainan bola basket. Mengoperkan bola dengan pantulan Operan pantulan dilakukan dengan dua tangan dalam posisi bola di depan dada. Operan pantulan sangat baik dilakukan untuk menerobos lawan yang tinggi. Bola dipantulkan di samping kiri/kanan lawan, dan teman sudah siap menangkapnya di belakang lawan. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dengan pantulan dalam permainan bola basket berikut ini. Secara berpasangan, berdiri berhadapan. Berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu lemparkan bola dengan tolakan dua tangan menyerong ke bawah. Bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus diarahkan pada suatu tempat titik kira-kira i meter di depan penerima. Bila berhadapan dengan lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola pantulan permainan bola basket. Mengoperkan bola dari samping atas kepala Operan samping atas kepala baseball game laissez passer dilakukan dengan satu tangan. Operan ini gerakannya lebih wajar rileks sebab dapat lebih kuat dan lebih jauh. Oleh karena itu dapat digunakan untuk jarak sedang dan jarak jauh. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket berikut ini. Berpasangan dan berdiri berhadapan dengan jarak ten-20 meter. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian coba kamu pegang bola dengan tangan kanan, lalu dibawa ke samping telinga kanan. Setelah itu lemparkan bola ke depan melambung ke atas. Lalu langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan dengan gerakan lanjutan follow through. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola dari samping atas kepala dalam permainan bola basket. Mengoperkan bola lengkung samping kaitan Operan kaitan adalah senjata yang ampuh untuk pemain berpostur pendek, dengan tujuan mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi. Lemparan ini dapat digunakan dalam situasi-situasi sulit yang timbul akibat penjagaan yang ketat dari lawan, sedangkan operan-operan lain sulit dilakukan. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola lengkung dari samping dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Lalu lemparkan bola dengan gerakan mengait. Setelah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak ditekuk dan digerakkan ke arah kiri. Gerakan akhir dengan meluruskan lengan searah dengan lepasnya bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Mengoperkan bola lengkung samping. Mengoperkan bola dari bawah Lemparan ini sangat baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama sekali bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. Amati dan peragakan gerakan mengoperkan bola dari bawah dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Kemudian kamu pegang bola dengan kedua tangan di samping badan. Lalu lemparkan bola dengan dengan ayunan kedua lengan bawah. Bola dilepaskan setinggi antara pinggang dan dada. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar bola dari bawah permainan bola basket. 2. Gerak Spesifik Menangkap Bola Antara lemparan operan dan menangkap bola merupakan dua unsur yang sulit dipisahkan. Sebab untuk melakukan lemparan biasanya dimulai dari menangkap bola terlebih dahulu. Amati dan peragakan gerakan menangkap bola permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Kedua tangan agak ditekuk dan kedua telapak tangan menghadap ke depan serta jari-jari tangan terbuka. Kemudian suruh temanmu melempar bola setinggi dada ke arahmu. Lalu tangkap bola tersebut dan bawalah ke arah dada. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menangkap bola permainan bola basket. 3. Gerak Spesifik Melempar dan Menangkap Bola Gerakan melempar dan menangkap bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran melempar dan menangkap bola basket antara lain sebagai berikut ini. Melempar dan menangkap bola berpasangan di tempat Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu yang seimbang. Berdiri berhadap-hadapan dengan jarak iii – 5 meter. Kemudian saling melempar dan menangkap bola setinggi dada. Lakukan pembelajaran ini fifteen – xx kali lemparan secara bergantian. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola di tempat. Melempar dan menangkap bola bertiga Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola bertiga dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu iii orang dan membentuk segitiga dan saling berhadap-hadapan. Kemudian coba kamu lakukan melempar dan menangkap bola secara bergantian dengan kedua temanmu. Jika kamu dan temanmu sudah lancar melakukan di tempat, lakukan sambil bergerak maju, mundur dan menyamping dengan lemparan setinggi dada dan dari atas kepala. Pembelajaran dilakukan berulang-ulang sampai 15 – xx kali melempar dan menangkap bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola bertiga. Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar Amati dan peragakan gerakan melempar dan menangkap bola formasi berbanjar dalam permainan bola basket berikut ini. Cari temanmu yang seimbang. Berdiri berhadapan berbanjar. Kemudian melempar dan menangkap bola bergantian. Yang sudah melempar bola ke teman di depannya, kemudian langsung pindah ke barisan belakang. Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang sampai 15 – 20 melempar dan menangkap bola. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Melempar dan menangkap bola formasi berbanjar. Bermain lempar tangkap bola Amati dan peragakan bermain melempar dan menangkap bola berkelompok dalam permainan bola basket berikut ini. Peserta didik dibagi dua kelompok 5 atau 6 orang sama banyak dan sama kuat. Pancangkan dua buah gawang di masing-masing belakang lapangan bola basket. Kemudian bermain melempar tangkap bola dengan menggunakan gawang. Teknik melempar dan menangkap bola yang digunakan adalah dari dada dan dari atas kepala. Bermain bola basket dengan lempar tangkap bola. 4. Gerak Spesifik Menggiring Bola Menggiring bola adalah upaya menguasai bola sambil bergerak dengan cara memantul-mantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari menuju ke depan/ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan kiri/kanan. Tujuan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Menggiring bola di tempat Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola handbasket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. Menggiring bola sambil berjalan Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. Menggiring bola sambil berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Menggiring bola permainan bola basket. Bentuk-bentuk menggiring bola Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, peserta didik diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Aktivitas Pembelajaran one Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 1 menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian kamu pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika kamu sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola handbasket 1. b Aktivitas Pembelajaran 2 Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran 2 menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Kemudian kamu lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika kamu sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola basket ii. c Aktivitas pembelajaran 3 Amati dan peragakan aktivitas pembelajaran iii menggiring bola dalam permainan bola handbasket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai five buah dalam jarak 15 – 20 meter. Kemudian kamu lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika kamu sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3 – 5 kali putaran. Selama pembelajaran, berikan koreksi gerakan yang dilakukan oleh temanmu. Menggiring bola handbasket 3. 5. Bermain Bola Basket Secara Sederhana Bentuk-bentuk bermain bola basket secara sederhana berikut ini. ane Bermain bola basket dengan menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap dan melempar. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan gawang kecil yang mengutamakan teknik menggiring, menangkap, dan melempar sebagai berikut ini. Bentuklah dua regu, masing-masing regu terdiri dari v atau half dozen pemain. Buatlah dua buah gawang yang dipasang di garis belakang. Kemudian lakukan bermain dengan menggiring bola satu tangan kiri/kanan Bola dapat digiring tidak lebih dari 3 langkah. Lakukan kerja sama lempar dan tangkap serta menggiring bola mendekati daerah pertahanan lawan. Selama pembelajaran ini kamu amati dan rasakan gerakan menggiring bola yang enak dirasakan. Bermain bola handbasket secara sederhana 1. 2 Bermain bola handbasket menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan 2 dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau 5 lawan 4, yaitu iii pemain penyerang dan bertahan 2 pemain. 4 pemain penyerang dan bertahan iii pemain. five pemain penyerang dan bertahan 4 pemain. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi bermain menggunakan setengah lapangan, jumlah pemain adalah 3 lawan two dilanjutkan dengan 4 lawan 3 atau v lawan 4 berikut ini. Bermain bola basket secara sederhana 5 lawan four. 3 Bermain bola handbasket menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang A lapangan untuk regu A dan bidang B lapangan untuk regu B. Amati dan peragakan aktivitas bermain bola handbasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi, bermain menggunakan satu lapangan dan dibagi dua bidang, yaitu bidang lapangan A dan bidang lapangan B sebagai berikut ini. Regu A menempatkan pemainnya di lapangan B sebanyak 2 orang pemain, begitu juga regu B menempatkan ii pemain di lapangan A. Para pemain boleh mengiring, melempar, dan menembak bola. Saat menggiring bola pemain yang berada pada lapangan A dan B tidak boleh melewati garis tengah. Jadi yang berhak melakukan serangan pada lapangan lawan hanya ii orang pemain. Regu pemenang adalah regu yang dapat memasukkan bola ke ring basket lebih banyak. Lama permainan five – 10 menit. Bermain bola basket secara sederhana three. Buatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan bola handbasket yang telah dipelajari dalam buku catatanmu Jakarta – Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk! Bola handbasket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Teknik Dasar Bola Handbasket Apa saja teknik dasar permainan bola handbasket? Berdasarkan eastward-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola handbasket yang detikers harus, tahu. Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. 2. Melempar dan Menangkap Passing dan Catching Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh. Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu 1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada, two. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala, 3. Bounciness Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai, 4. Baseball Laissez passer. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala, five. Backside Back Laissez passer. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai. 3. Menggiring Bola Dribbling Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah posisi di bawah lutut dan menggiring bola tinggi posisi lebih tinggi dari lutut. Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan. 4. Pin Pin adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting. 5. Shooting Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain. 6. Lay-up Merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan shoot dari jarak dekat. 7. Rebound Rebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan. Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan. viii. Screen Screen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen. Itu dia teknik dasar bola handbasket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya. Simak Video “Abai Prokes, Last Liga Basket Remaja Dibubarkan Satgas Covid Parepare“ lus/lus Lihat Foto Pebasket Satria Muda Pertamina Djakarta Arki Dikania Wisnu kanan melakukan umpan saat dijaga pebasket Pelita Jaya Bakrie Jakarta Reggie William Mononimbar kiri dalam gim ketiga Final Liga Bola Basket Indonesia IBL 2021 di Britama Arena, Jakarta, Minggu 6/vi/2021. Satria Muda Pertamina Jakarta berhasil menjadi juara IBL 2021 usai mengalahkan Pelita Jaya Bakrie Jakarta dengan skor 68-60 2-i. – Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan PJOK di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran jasmani. Baca juga xx Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola handbasket. 8 teknik dasar bola handbasket Cara memegang bola Passing dan Communicable Melempar dan Menangkap Bola Dribbling Menggiring Bola Pivot Shooting Lay Up Rebound Screen ane. Cara memegang bola Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut Pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku rileks. Baca juga Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Cara menangkap bola catching Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan. Melempar bola passing terdiri dari 5 cara, antara lain Chest Laissez passer melempar bola dari posisi dada Overhead Laissez passer melempar bola dari posisi di atas kepala Bounce Pass melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai Baseball Pass melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala Behind Back Pass melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai 3. Dribbling Menggiring Bola Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah. Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola. Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan. Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola. Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata. Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan principal. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan. Baca juga Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan three gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. five. Shooting Lihat Foto Bola basket SMA di Amerika Serikat